Na treningach na rolkach w Szkółce Sportowo-Rekreacyjnej Frajda realizujemy bardzo dużo ćwiczeń imitujących jazdę na nartach.
Uczymy również podstaw jazdy na rolkach, oswajamy z rolkami i uczymy odpowiedniej postawy na rolkach.
Treningi na rolkach kształtują balans i równowagę, trenujemy jazdę na prawej i lewej nodze, uczymy techniki odbicia. Jeździmy na jednej nodze, w przód i w tył, jak hamować i pokonywać wzniesienia. Jeździmy na slalomach.
Zaletą treningu na rolkach jest wzmacnianie całego ciała, funkcji układu krążenia, mięśni nóg, grzbietu i brzucha. Treningi na rolkach mają bardzo duży wpływ na prawidłową postawę ciała i utrzymanie kręgosłupa w dobrej kondycji.
Rolki
